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TIPOLOGIA DI LEZIONI

Matwork:
La lezione Matwork, si pratica a corpo libero sul tappetino (mat) con l’ausilio dei piccoli attrezzi del metodo.
Le lezioni si svolgono al massimo con 5 partecipanti, per garantire la giusta assistenza e trarre I massimi benefici del metodo Pilates.
La lezione prevede movimenti lenti e controllati, incentrati sul rinforzo dei muscoli addominali, mobilizzazioni vertebrali, allungamenti muscolari.
Le lezioni possono essere individuali o collettive.

Individuali
Collettive

Lezioni studio:
La lezione studio si svolge utilizzando i grandi attrezzi per eseguire gli esercizi di Pilates: l’Universal Reformer, la Cadillac o Trapeze Table, la Barrel, la Chair, lo Step Barrel o Spine Corrector.Le migliori premesse per un lavoro che coinvolga “posturalmente” la persona e che si proponga come il mezzo per risolvere una sintomatologia dolorosa, non può prescindere da un protocollo personalizzato ed eseguito con il supporto di un Trainer certificato e di attrezzi adeguati.
Proprio per questi motivi le lezioni studio si svolgono individuali o semiprivate massimo 3 persone.
Le lezioni possono essere individuali o semiprivate.

Individuali
Semiprivate